上图：在埃及，斋月期间也有足球比赛，被称为斋月足球锦标赛。通常，埃及当地的人从黎明到日落都在禁食，但在禁食前三个小时，他们会踢足球。全国各地的每个村庄都在举行业余足球庆祝

可能有些外行人要问：踢足球还要管到球员的吃喝拉撒睡吗？

事实上，现代运动最脱离不了的正是运动科学，吃喝拉撒睡正是运动科学非常重要的项目，所以现代的运动团队会有营养师、体能师、心理咨商师，有些国家在外出比赛时，甚至有自己的饮食团队，这些都证明吃喝拉撒睡等生理的研究与管理，是现代运动不可分割的一部分。

我们首先要说明的是，一场比赛的胜负绝对不可能只是单一的因素，正如场上11人，不可能因为“右后卫踢得烂”或是“当天下大雨”，所以我们输球这么简单而已，必定是综合所有的因素，包括士气、精神、体能、状态、战术、天气、临场发挥、换人时机甚至运气，不可能仅仅依靠其中一个要件，就决定比赛的胜负，但是反过来说，想要在比赛中增加获胜的机率，就应该了解并具足每一个要件。

这也是为何伊斯兰世界甚至国际足联的官方，这几年都投入了穆斯林球员在斋戒月的运动科学研究，因为在高水准的竞技比赛中，那怕是2%甚至1%的影响，都可能成为最后胜负的关键。

上图：早在2011年，国际足联就成立了庞大的医学专家团队，研究斋月和球员的将康问题。

我们这样说吧！斋戒月不应该成为比赛输赢的借口，真正专业的团队，必定会将斋戒月的各种影响考量进去。

其实在很多行业，你可能都会发现身边有伊斯兰教的朋友，询问他们在斋月期间，是否会影响体能。这些人的回答多数都是否定的。你去询问穆斯林球员，必然也是如此回复。

道理很简单！

第一，这是他们从小养成的习惯，每年都要这样做，不会觉得是什么特别的事。

第二，他们有伊斯兰信仰，所以不太可能去批评自己的信仰造成的生活或生理上的困扰。

第三，他们的感觉并不可靠，对于身体上的影响，还是要透过科学的数据来加以证明。

上图：阿联酋队员在斋月期间

有些人可能会说，我看球员在场上体能状态很好呢！

很可惜的是，目前并没有任何科学证据显示，目测可以知道球员的体能状态，一个球员的跑动如果变慢，有太多的可能，可能是没尽全力、可能是伤了、可能是累了、也可能累了等下就恢复、也可能累了恢复不了、也可能只是战术的布署或是个人体能的调节，因此肉眼的判断是没有办法说明“体能”的，至少绝对不是一种专业的方式。

说到专业，当然要提出数据，那什么样的数据可以证明斋戒月对球员的影响呢？我们要提出的当然是医学上的证据，而不是比赛中的数据，球员的触球数比较多就可以证明体能比较好？两者之间其实没有必然的关系，当然身体状况可能影响表现，但是表现的好坏不见得能证明身体的好坏，这就跟你感冒时身体不好，可能影响考试成绩，但是你如果考得好，并不能说明你考试当天没有感冒，球场上的触球次数可能跟对手、战术、草皮等其他因素有关，能够直接证明的铁证，就是侦测球员的生理现象。

记得在世界杯期间，国际足联医学委员会的泽尔古尼博士说，斋戒月会对穆斯林球员的身体带来极大的变化，他们必须面对摄取食物与液体摄取的改变，而且还必须重新适应睡眠习惯，斋戒月因为生活的改变，穆斯林的睡眠时间明显减少。

比起摄取足够的饮食，现在睡眠对于人体的重要性比以前更加受到重视，睡眠不足会让受测者出现注意力不集中的情况，并且容易疲劳，但是这可以透过中午的小憩来改善。

知名的运动科学月刊《体育科学》的报告中则指出，在斋戒开始之前或结束之后的日子中，受伤的机率是2/9，而在斋戒月中的比例则高达16/19，显示球员更容易在训练中受伤。

目前对于这个问题，答案并不肯定，因为历史上不乏在斋戒月表现比平常更出色的球员，我们前面已经提到过，球员在场上的表现不仅受到斋戒的影响，可能有其他不同的变数存在，但是在医学上，斋戒月对球员的身体产生负面影响，几乎是确定的。

自从2000年后，科学的斋月足球规划越来越引起全球科学体育讨论组的研究。国际足联委托德沃拉克博士为首的研究团队，针对斋戒月期间球员的各种运动能力及心肺功能做出测试。

德沃拉克是当时的国际足联首席医学官，这位瑞士人通过长时间的研究得到了以下的结论：

一、饮食限制对于耗费体能的活动所造成的影响人尽皆知。

二、斋戒月与其说是断食，更像是卡路里摄取变换时段与睡眠习惯改变。

根据报告指出，这些变化影响了特定的日常活动、心情、行动力与最大强度体能表现，只有非最大强度体能表现较不受影响。且告诉我们一个明确的事实：斋戒月降低了体能，特别是足球的表现，而这样的影响即使到了斋戒月结束后两周也尚未能恢复。

运动员在比赛期间停止斋戒或许会是个减少影响的办法，但纵使球员在比赛期间不斋戒，他在日后还是要补足斋戒日数，而不是取消斋戒，斋戒会影响球员两周甚至更长的时间，短暂停止斋戒只能减轻部分问题，无法让球员不受斋戒影响。

英国运动科学学者大卫·威尔森在一篇长达233页的斋月对足球运动员影响的医学论文中，通过数十种采样方式，巨细靡遗的检测运动员在斋戒月的生理数据，证明不管在心跳、呼吸、弹跳、折返跑等数十种运动能力，会受到程度不一的影响。

上图：本书为233页的英文原版，如果需要索取可以联系本公众号的后台。适合医学爱好者学习，学者需要具备英文知识、医学知识和足球知识，否则不要盲目垂询。

针对穆斯林在斋戒月期间体能下滑的系列研究，为什么我们要认识斋戒月的运动科学？那么这对预测比赛有什么意义呢？

事实上，斋戒月的运动表现不见得会成为胜负的主因，但已成为世界各国研究的目标之一，对于穆斯林来说，斋戒月的运动研究可以让他们更科学的调整自己的饮食与作息，将斋戒的影响降到最低，在一些穆斯林国家，已经开始科学化的调整斋戒月的食谱与作息。

我们可以记得在2014年世界杯，当全部为斋月而传出恐怕无体能和德国队比赛的阿尔及利亚居然在90分钟内0比0逼平了德国队，这让很多人不敢相信。但事实上，这场比赛之前，真正的运动员是否禁食了，外界并不得到太准确的信息。有时候球队为了让外界无法得到准确的信息，尽管处于诚实的角度不会提供虚假信息，但对外界传播的假信息，他们依然可以做到不会主动辟谣，并且睁一只眼闭一只眼的让这样的信息扩散，从而让对手丧失警觉性。

这方面，阿尔及利亚的队医哈基姆·查拉比就说，穆斯林球员在斋戒月期间应该要修改自己食物的摄取层级跟份量，以达到最好的效果。这位医生并没在赛前宣布关于球队是否禁食的新闻，但可以肯定他早在世界杯来临前就特别针对斋戒月期间训练及出赛的睡眠饮食做出了单一菜单，避免队员受伤并保持最佳状态？

事实上，这就是一大助力，只不过处于保证最佳的成绩，从来不会在赛前告知对手和媒体而已。

相反的，我们从前面的各项医学报告中可以看出，斋戒月对球员的体能影响体现在不同的项目，短距离冲刺等非最大体能项目受到的影响小，有的还略有上升，但是对于最大强度的体能表现，例如平均速度、时间内跑动距离等项目则明显下滑。

所以，预测比赛的爱好者和球队对手研究，本质目的都是一样的，那就是如何知道情报的意义和带来的结果导向的思考。

试想，如果我们知道那些球员正处于斋戒期，正是可以利用对手弱点的时机去取得突破。现代化的情搜不能遗漏了这些已经被医学证明会影响球员表现的资讯，你会调查对手的脚踝是否曾经受伤、大腿有没有动过刀，但是在斋戒月比赛时，你反而不关心对手是否为穆斯林、是否在斋戒中？这样的情搜岂不是只做了半套，殊为可惜。

目前，中国体彩研究的时候，并没有类似的报道。这是因为中国体彩刚刚普及，很多中国彩民的研究工作仅仅停留在普通的数据赔率层面，根本没有去考虑更深层的关系。

而这一次疫情恰恰又让我们错过了一次验证斋月对比赛影响的机会。假设这段时间没有疫情影响，那么正好是欧洲、亚洲、澳洲和美洲全球联赛火力全开的时期，这和往年在欧洲杯或者世界杯期间出现斋月的情况完全不同，本是验证斋月对足彩影响的最好机会。

不过，科学机会一直都会存在，或许下次在斋戒月碰上需要斋戒的对手时，我们依然可以加以研究。

说到这儿，我们不得不留意最近发生的事情。我们应该都知道，全球疫情导致所有赛事停摆，但依然有一些联赛在进行，不过随着这轮疫情的四处波及，我们可以对这些联赛进行如下的修订

非洲

布隆迪足球联赛，因为该国5人确诊1人死亡，联赛已经于4月中旬宣布暂停，并计划在5月底重启

欧洲

白俄罗斯联赛，依然再坚持，虽然该国的确诊人数持续增加。但基于总统强调体育能够驱赶病毒的精神力，白俄罗斯足球联赛的各个梯队进行的是最为完善的。

美洲

尼加拉瓜联赛，进入联赛尾声，附加赛阶段的赛事越来越少，相信无论如何都会继续进行下去，直至冠军产生。

亚洲

中国台湾省的足球企业联赛进行的有条不紊；

土库曼斯坦的足球联赛最近重启，该国认为目前没有任何疫情影响，为什么不进行比赛呢？

塔吉克斯坦的联赛在4月26日今天宣布暂停，并计划于5月10日重启。

这里特别要提到塔吉克斯坦的联赛，在过去开展的几轮，塔吉克斯坦的联赛一直表现的非常充满人文关怀。

他们每轮联赛都会对欧洲深受疫情最终的西班牙致敬，祝福西班牙能够尽快的恢复。

上图：塔吉克斯坦超的广告牌显示，你们（西班牙）在激发我们的足球前行。加油，西班牙

同时，塔吉克斯坦的足球联赛也不忘记向自己的近邻给与激励

上图：塔吉克斯坦超的广告牌显示，加油，友邦！我们为你们还有整个世界祈福。这写友邦的国旗依次是俄罗斯，乌兹别克斯坦，中国，哈萨克斯坦，吉尔吉斯斯坦和阿富汗

就在塔吉克斯坦如此的展示他们的足球外交的时候，2020年4月26日，足协突然宣布，塔吉克斯坦足球联赛停止！理由自然也和这一次的全球疫情有很大关系。

塔吉克斯坦是截至目前依然被公开媒体报道中的“无疫情”国家，虽然外界依然对他们是否存在疫情表示怀疑，但不久前的一则报道显示，塔吉克斯坦出现了多宗肺炎死亡案例。我国媒体也对此事情有报道。 见下图

与此同时，我们还看到斋月于4月23日开始，塔吉克斯坦的总统向全国人民及海外同胞致贺词。下图

通过这篇贺词，我们不难发现以下的文字内容：

世界目前的局势以及危险的传染病即冠状病毒大流行的蔓延，促使我们把健康放在首位，并防止这种威胁性疾病在我们的社会中出现并危害我们的健康和生命。尽管这种疾病在我国没有登记，但这并不意味着我们应该不小心，袖手旁观。今天，全世界都非常关注这种流行病。即使在发达国家，尽管已采取了许多措施，但紧张局势并没有减少。在世界上大多数国家，大型而有实力的企业已暂停活动，包括塔吉克斯坦在内的世界各国正面临着严重的金融和经济危机的危险。在这种情况下，尤其是在斋月这一月，我们必须更加重视家庭卫生规则，保持洁净的生活场所，工作场所和公共场所，并努力保护我们的健康，我们的家庭成员和整个社会。

我在4月16日至17日在塔吉克斯坦共和国政府特别会议和塔吉克斯坦共和国第一届议会下的讲话中表达了对这些问题的看法。现在，我再次提醒亲爱的同胞，除了危险的冠状病毒大流行，今年的斋月还与春季田间工作和早收作物相吻合。因此，我们必须按照这些条件行事，最重要的是要照顾好我们的健康和家人的健康。显然，按照伊斯兰教的教义，人类健康和人类生命保护高于其他所有要求。在穆斯林宗教学说中已经反复强调了这个想法，就是说，我们不应该由于节制饮水和饮食而损害我们的健康。

由于白天禁食，人体免疫力减弱，容易感染传染病。

以上红色字体为该国总统的致贺词里面提到的信息，从这些信息，几乎让我们看到了塔吉克斯坦虽然现在还没有发现疫情，但他们更清楚的知道疫情期间，人体免疫力的减弱，容易干扰传染病。

加之足球比赛本身就是很耗费体能的运动，因此从某种程度上，让联赛停止实际上为了让运动员得到更大的休息和储备体能。

而且，基于这样的背景下，在斋月的头两周，塔吉克斯坦会进行一次全国为期两周的消毒工作，这也是一个很合理解释塔吉克斯坦足球联赛暂停的理由。

由上可知，塔吉克斯坦联赛之所以暂停，塔吉克斯坦的足协本身也是对当前斋月问题进行的一个再思考的过程，这也进一步证明，在斋月期间的，过度运动是非常危险的事情。如果放在平时的正常时间段，那么很自然的同样会对比赛结果产生影响。

接下来，我们在自习解读斋月期间应，符合条件的穆斯林必须于该月份恪守斋戒的规则：

每天（自封斋饭完毕）从晨礼（日出）到日落期间，停止饮食、性等生理活动。

当天日落之后直至次日晨礼之前，都可正常作息吃喝（包括食用开斋饭、性等生理活动。）

晨礼时分、唤拜一起，便再度进入斋戒状态。

老人、病人（含生理期女性、孕妇及产妇、残障人士）等可受减免，而旅宿者则该在旅途结束后，适时补齐欠斋的日数。

对于在传统伊斯兰社会之外所生活的部分穆斯林，倘若未能在斋月守斋，可被允许在往后相对固定的规限时段内进行，直到当季斋戒完成为止，具体执行情况则视乎个人自身的健康条件以及所在区域的气候时差而定。

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以下为我的推荐，上面的转发结束后

塔吉克斯坦超19时30

帕米尔火车头-哈特隆

帕米尔火车头+0.25@无水位

塔吉克斯坦的斋月从本月23日就开始了，职业队员的客场疲劳度非常严重，个人认为这个问题可以作为我们分析比赛的一个重要的依据指标。

主场的帕米尔火车头以逸待劳，虽然同样有面临类似的问题，但事实上他们的体能储备要更好。

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白俄甲20时

格拉尼特-阿森纳

格拉尼特+0.75@无水位

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土库曼超20时15

阿什哈巴德-纳比奇

纳比奇+0.75@无水位

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土超20时30

萨格丹-梅尔瓦

大2.25@无水位

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白俄超21时

佐迪诺鱼雷-卢克布雷斯特

佐迪诺鱼雷-0.25@0.83

主队疯狂的主场草皮优势不是一般球队可以领悟，他们的表现很好，这个节奏从上赛季就如此。

我不明白卢克布雷斯特何德何能？他们是升班马，最近有一定的表现，但这还是强弱悬殊。

鱼雷的中场很强势，这一点V站APP的白俄罗斯推荐师给出了很好的分析，而且有疯狂的进攻体系，又有主场优势。

我看好主队4比0大胜对手。

所以我对本场比赛的大球1.75也很喜欢，但我如果推荐我更看好主队，因为主队平半的指数证明平局也不过输一半，而我认为带着这个目的，我期待主队大胜可期

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塔吉克斯坦超19时30

杜尚别-CSKA帕米尔

杜尚别+0.25@无水位

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白俄甲21时

思维罗格斯克-克鲁姆卡其

思维罗格斯克+1.75@无水位

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白俄超23时

伊斯洛奇明斯克-维特布斯克

大2@无水位

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