此处的痘痘可能是指痤疮、毛囊炎、皮脂腺囊肿、疖肿等情况，在做好皮肤护理、调整生活习惯且症状较轻的情况下，这些痘痘不挤是有可能自己好的。但若是症状较重，仅靠着不挤痘痘，可能也难以自行好转。

1、痤疮：是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病。对于轻度痤疮，在注意皮肤清洁、保持良好生活习惯（如规律作息、清淡饮食）的情况下，身体自身的免疫系统可以逐渐将炎症消退，痘痘会自行好转。但如果是中重度痤疮，炎症反应较重，可能会形成结节、囊肿等，自行恢复的时间会较长，且可能会留下痘印、痘疤等。

2、毛囊炎：通常是由细菌、真菌等病原体感染毛囊引起的炎症。轻微的毛囊炎，在保持局部皮肤清洁卫生，避免搔抓、摩擦等刺激的条件下，人体的免疫防御机制能够清除病原体，使毛囊炎逐渐愈合。但如果感染严重，可能会发展为疖肿，甚至出现发热等全身症状，此时一般需要使用抗生素或抗真菌药物进行治疗，否则难以自行痊愈。

3、皮脂腺囊肿：主要是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。较小的皮脂腺囊肿可能没有明显症状，也有可能会自行缩小或消失。但较大的皮脂腺囊肿一般不会自行消退，容易继发感染，出现红肿、疼痛等症状，通常需要手术切除才能根治。

4、疖肿：是毛囊深部及周围组织的化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。早期的疖肿，在未化脓时，通过局部热敷、涂抹抗生素药膏等方法，有可能使炎症消退。但当疖肿成熟化脓后，一般需要将脓液排出才能促进愈合，不过不建议自行挤压，以免导致感染扩散，最好由医生进行切开引流等专业处理。

在痘痘的恢复过程中要注意避免刺激痘痘，同时观察痘痘的变化。如果痘痘症状持续加重或长时间不愈，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

长痘痘的注意事项

避免高糖、高脂肪、辛辣及刺激性食物，如糖果、油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重皮脂分泌，从而诱发或加重痘痘。多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅，有助于身体排毒。保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。不要用手挤压痘痘，以免引起炎症加重、感染扩散和留下疤痕。注意保湿，选择轻薄、不油腻的护肤品，防止皮肤过于干燥或油腻。保证充足的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节内分泌。适当运动，促进血液循环和新陈代谢。减轻压力，保持心情舒畅，长期精神紧张可能导致内分泌失调，进而引发痘痘。